あなたにぴったりのサプリメントを探す
中性脂肪対策サプリって、
何を基準に選べばいいの？
DHA・EPAの配合量
500mg以上含まれている
中性脂肪値を下げる効果のあるDHA・EPA。DHA・EPA合わせて1日1000mgの摂取が推奨されていますが、日本人の平均摂取量は1日500mg程度と言われています。
不足分を補うためには、500mg以上のDHA・EPAが含まれているサプリメントを選ぶのがおすすめです。
DHA・EPAと一緒に摂りたい
栄養成分といえば…
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「ビタミンE」や「クリルオイル」などのDHA・EPA保護成分
DHA・EPAの弱点は、酸化に弱いこと。
酸化してしまうと本来の力を発揮できないため、ビタミンEやクリルオイルなどの酸化を防止する成分が含まれていると安心です。
納豆の酵素「ナットウキナーゼ」
日本が誇る健康維持のための食材と言えば納豆！DHA・EPAと並び、TVや雑誌などでよく取り上げられていますよね。
納豆に含まれるネバネバの酵素「ナットウキナーゼ」はドロドロを防ぐことで有名な成分です。
大豆製品を日頃からよく食べる方は納豆1日1パック、あまり食べない方は納豆2パック分程度の摂取が推奨されています。
いろいろな成分がまとめて摂れるサプリメントを選べば、
コストパフォーマンスも◎
EPAがしっかり入っているか
中性脂肪のためには「EPA」の方が「DHA」よりも重要！
長年の研究結果より、血管の健康のためには「EPA」の方が「DHA」よりも重要だということが分かっています。また、「EPA」は「DHA」に変換されるため、「EPA」を狙って摂ることで「DHA」の欠乏を防ぐこともできます。
EPAが多い魚
安心・安全性はどうか
生産体制や成分量の開示もチェック！
毎日口に入れるものなので、国から安全を保障されたGMP認定工場での生産など、生産体制を開示してあるかどうかも大切です。
また、メイン成分の配合量だけでなく、サポート成分の量まで表示してあるのは自信の証。できるだけ明らかにしているところのサプリメントを選びましょう。
機能性表示食品はエビデンスがある成分を配合している商品なので、選ぶ際の一つの基準にできます。
配合量・EPAの重視度・安全性
この３つをふまえた
ランキングがこちら！
| 商品 |   |
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 中性脂肪が気に なる方のカプセル  |
|---|---|---|---|---|---|
| 会社名 | ルックルック | さくらの森 | ファンケル | サントリー | 大正製薬 |
| DHA・EPA 配合量 |
 526mg （うちEPA369mg） |
 500mg （うちEPA40mg） |
500mg （うちEPA40mg） |
 400mg （うちEPA100mg） |
300mg （うちEPA25mg） |
| 機能性 表示食品 |
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| DHA・EPA 保護成分 |
ビタミンE |
ビタミンE |
オリーブ葉エキス |
ビタミンE |
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| ナットウ キナーゼ 配合 |
1パック分 |
 配合量記載なし |
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| 定期コース 初回価格 |
1,500円 |
1,980円 |
1,749円 |
5,346円 |
980円 |
| 定期コース 2回目以降 の価格 |
3,596円 |
4,094円 |
1,749円 |
5,346円 |
4,082円 |
| その他成分 |
乳酸菌 |
オレンジ香料 |
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オリザプラス |
リコピン |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※毎月1袋コースの場合の情報をもとに算出
※2021年9月現在の情報をもとに作成しています
さかなケア
ルックルック
配合DHA・EPAはイワシ由来100%！
評価ポイント
- EPAを重視した、中性脂肪対策に特化したサプリ！
- ナットウキナーゼ、乳酸菌などのサポート成分も充実
- 値段と成分量のバランスが良い
- 定期コースなら最大20%オフの割引もある
| 通常価格（税込） | 定期コース 初回価格（税込） |
配合成分 |
|---|---|---|
| 3,996円 | 1,500円 |
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きなり極
さくらフォレスト
配合DHA・EPAはカツオ由来
評価ポイント
- マルハニチロと共同開発
- オレンジ香料配合でニオイ軽減
- DHAを摂りたい人向き
- モンドセレクション受賞
- 定期コースの回数縛りなし
| 通常価格（税込） | 定期コース 初回価格（税込） |
配合成分 |
|---|---|---|
| 6,151円 | 1,980円 |
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DHA&EPA
ファンケル
配合DHA・EPAの由来は不明
評価ポイント
- オリーブ葉エキスで酸化防止とニオイ対策
- 自己乳化製法で吸収量UP
- シンプルなDHAを摂りたい人向き
- 続けやすい価格
| 通常価格（税込） | 定期コース 初回価格（税込） |
配合成分 |
|---|---|---|
| 1,944円 | 1,749円 |
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サントリーDHA＆EPA+セサミンEX
サントリーウェルネス
配合DHA・EPAの由来は不明
評価ポイント
- 人気成分セサミンが一緒に摂れる
- 粒がしずく型で飲みやすい
- 日頃から魚をよく食べる人向けのサポート食品
| 通常価格（税込） | 定期コース 初回価格（税込） |
配合成分 |
|---|---|---|
| 5,940円 | 5,346円 |
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コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル
大正製薬
配合DHA・EPAの由来は不明
評価ポイント
- コレステロール値も同時にケアできるリコピン配合
- 初回価格が始めやすい価格
- 1日3粒目安
| 通常価格（税込） | 定期コース 初回価格（税込） |
配合成分 |
|---|---|---|
| 4,536円 | 980円 |
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